Fysieke en psychische aspecten van rouw
Rouw en verlies zorgen voor veranderingen in zowel je fysieke als mentale gezondheid. Hieronder vind je een aantal symptomen die zich kunnen voordoen. Deze zijn normaal en horen bij de rouw of het verlies. Weet dat je niet de enige bent en dat anderen dezelfde symptomen ervaren.
De impact van rouw en verlies
- Vermoeidheid
- Verminderde concentratie
- Hoofdpijn
- Buikpijn
- Verminderde of meer eetlust
- Verminderde productiviteit
- Vergeetachtig
- Slechter of meer slapen
- Dromen
- Snel overprikkeld
- Verminderde coördinatie
- Minder aanpassingsvermogen
- ……… en nog vele anderen
Rouwen activeert het stresscentrum van de hersenen. Bij langdurige stress kunnen er fysieke klachten ontstaan, zo ook bij het doormaken van rouw. Bij rouw is hetzelfde hersengebied betrokken als wanneer we fysieke pijn verwerken.
Als we spreken over rouw dan hebben we het over het doorlopen van rouwtaken of rouwarbeid, het is hard werken dat rouwen!
In de hiernaast geplaatste reels van Ik mis je van de EO legt Erik Scherder mooi uit wat rouwen voor impact heeft op ons lichaam en waarom het zoveel energie kost.
